fbpx

Varulife – Healthy Living

Uncategorized

Šta kažu stručnjaci o Gorkoj Dinji?

Kratko o Prof. Dr. Michael Krawinkel

Michael Krawinkel je završio dodiplomsku obuku iz medicine i postdiplomsku obuku iz pedijatrije. Od 1999. do 2016. bio je redovni profesor ljudske međunarodne ishrane i pedijatrije na Univerzitetu Justus-Liebig, Giessen, Njemačka, i nastavlja da radi sa Međunarodnom radnom grupom za ishranu Instituta za nutricionističke nauke Univerziteta. u Giesenu, Njemačka.

Profesore Michael, šta je to Gorka Dinja i kakvu ona ima ulogu za dijabetičare ?

Dijabetis je rastuči zdravstveni problem koji je sve zastupljeni u svijetu, a kao protivnika tome imamo Gorku Dinju. Ona je tradicionalni plod poznat po mnogim svojim zdravstvenim benificijama, ali je svugdje u svijetu najpoznatija zbog svog nevjerovatnog učinka za smanjenje dijabetesa. A što se balkana tiče, nažalost nismo toliko upoznati sa Gorkom Dinjom ali mislim da je vrijeme da se moje studije pročuju i da se napokon balkanski narod upozna sa najboljim prirodnim lijekom za dijabetes.

Profesore Michael, koja su to svojstva Gorke Dinje koja pomažu kod dijabetisa ?

Gorka Dinja je oboačena nutritivnim vrijednostima i bioaktivnim jedninama koje su anti-dijabetske. Nekoliko studija Gorke Dinje izoliralo je substance i testriale su njihovo anti-dijabetičko djelovanje. Gorka Dinja je poznata po inzulinu koji je sličan proteinu ima više naziva a jedan od njih je “p-insulin” . Ovaj protein je izolovan i davan redovno, što je rezultiralo smanjenjem nivoa šećera u krvi  kod tipa 1 dijabetesa  i pacijentima sa dijabetesom tipa 2. Protein ima slične efekte, postupak ekstrakcije i proces kristalizacije poput goveđeg inzulina, ali je neznatan različit u sastavu aminokiselina jer ima jedan dodatan metionin što ga čini znatno boljim.

Recite nam nešto više o Gorkoj Dinji Profesore Michael.

Gorka Dinja je poznati plod iz Azijskih država, pored toga u tradicionalnoj medicini poznata je kao lijek za mnoge stvari. Pored toga što Gorka Dinja pomaže u smanjenju šećera u krvi, ona ima i dosta drugih koristi. Prvo veoma je dobra za visok nivo holesterola, te će svojim koponentama Gorka Dinja očistiti arterije. Drugo Gorka Dinja sadrži svojstva koja su anti-kancerogene, o tome čemo govoriti kasnije. Treće Gorka Dinja pomaže kod stomačnih tegoba i problemima sa probavom, a u modernoj industriji može se i koristiti kao pomagalo za brže mršanje jer je prepuna vlakna koji daju osjećaj zasićenosti.

Prije par minuta ste spomenuli antikancerogena djelovanja Gorke Dinje. Jel nam možete reči nešto više o tome?

Istraživanja su pokazala da Gorka Dinja ubija stanice raka gušterače. Aktivni sastojci Gorke Dinje ometaju metabolizam glukoze u stanicama karcinoma te ih izgladnjuju, uskraćujući im neophodan šećer. Nova istraživanja sugeriraju da ekstrakt Gorke Dinje može pomoći u borbi protiv raka. Nedavno su profesorica Ratna Ray sa Univerziteta Saint Louis u Missouriju i njene kolege otkrile da je ekstrakt gorke dinje efikasan u sprječavanju rasta i širenja tumora raka. Laboratorijski testovi pokazali su da je ekstrakt zaustavio te stanice da se razmnožavaju, sugerirajući da bi mogao biti efikasan u sprječavanju širenja karcinoma. U daljnjim eksperimentima, istraživači su otkrili da je biljni ekstrakt u stanju smanjiti pojavu raka.

SATA
MINUTA
SEKUNDE

Želimo da Vam se zahvalimo na saradnji i odvojenom vremenu za ovaj interview. Hvala Vam Profesore Michael.

Hvala Vam, do sljedećeg puta.

Gorka Dinja

Muči vas utrnuli prsti? Umor? Zamagljen vid? Neobjašnjiv gubitak težine? U potrazi ste za prirodnim rješenjem?

Gorka Dinja je prirodni biljni eliksir u formi kaše koja ne zahtjeva nprisustvo aditiva, pojačivača ukusa i umjetnih boja, i pri tome zadržava sva ljekovita dejstva.

Za razliku od čajeva koji smanjuju resorpciju željeza i povećavaju rizik od anemije i srčanog udara, Gorka Dinja bogata je željezom, vitaminom A i C, kao i antioksidantima koji snižavaju nivo holesterola i smanjuju rizik od srčanog udara.

Šta kažu stručnjaci?

Iako je ovaj istočni plod nesvakidašnji prizor na balkanu, u svijetu su njegova ljekovita svojstva dokazana i potvđena mogobrojnim studijama na prestižnim univerzitetima, a neki od njih su ‘Saint Louis University’ i ‘University of Colorado’ u Sjedinjenim Američkim Državama.
U Evropi, njeno snažno ljekovito dejstvo dokazala je i njemačka studija provedena na Institutu za Nutricionističke nauke na Univerzitetu Justus Liebig u Giessenu, gdje su ispitani efekti Gorke Dinje na ljude sa dijabetesom tipa 2 u ranim fazama.
Kod svih ispitanika, šećer u krvi značajno je opao.

‘Efekti će biti još jači kod pacijenata čiji dijabetes više nije u ranoj fazi’ – objašnjavaju naučnici predvođeni prof. Dr. Michael Krawinkel

Kako se upotrebljava Gorka Dinja?

Za najučinkovitije dejstvo ljekovitu kašu Gorke Dinje dovoljno je unijeti dva puta dnevno po jednu supenu kašičicu prije obroka.

Postanite trajni prijatelj vašeg zdravlja uz
Gorka Dinju – prirodnu ljekovitu kašu.

Za jači imunitet

Muče li vas konstantna prehlada? Česte upale? Prekomjeran stres? Bolovi u želucu i problemi s probavom? U potrazi ste za prirodnim rješenjem?

Šta se to krije u snažnom sastojku ove 100% prirodne formule?

1.Korijen Omana

Oman može djelovati opuštajuće, kao sedativ, te ima antifungalna, antibakterijska i antiparazitska svojstva. Upravo zbog tih svojstava koristi se u narodnoj medicini za rješavanje probavnih problema i crijevnih parazita.

2.Kora Drena

Sadrži veliku količinu pektina, tanina i izuzetno mnogo vitamina C. U njemu ima dvostruko više askorbinske kiseline (vitamina c) nego u prosječnoj narandžii.

3.Neven

Aktivni sastojci nevena deluju protivupalno, antiseptično, ublažuju grčeve, deluju na zaustavljanje krvarenja, ubrzavaju zarastanje rana, polisaharidi deluju imunostimulišuće. Ekstrakt nevena pokazuje i citostatičku i antitumorsku aktivnost.

4.Hajdučka trava

Koristi se u narodnoj medicini kao sredstvo kod olakšavnja pobavnih smetnji, poboljšava rad organa za varenje, eliminisanje gasova, bolova i grčeva u stomaku, za poboljšavanje apetita.

5.Korijen Zubače

Durva trava je bogata kalcijumom , fosforom, vlaknima , kalijumom i proteinima što pruža širok spektar zdravstvenih prednosti kao što su jačanje imuniteta i poboljšanje probave.

VAŠ IDEALNI SAVEZNIK ZA PRIRODNO JAČANJE IMUNITETA

Kako se upotrebljava Varuklim?
Varumin je vrlo jednostavan za upotrebu. Potopiti 1 čajnu kašiku u 200 ml vode, zagrijati do ključanja a zatim ostaviti da se ohladi. Procijediti i piti 3 puta dnevno po jednu šolju nezaslađenog biljnog napitka. Najbolje konzumirati prije obroka.
NAPOMENA: Preporučena dnevna doza se ne smijeeee prekoračiti. Dodatak prehrani nike zamjena za raznovrsnu i uravnoteženu ishranu. Ne preporučuje se djeci mlađoj od 12 godina, trudnicama i dojiljama. Držati van dohvata djece. Čuvati na tamnom i suhom mjestu 

Zdravlje iz prirode

Muče li vas neredovne menstruacije? Vrući talasi? Nagli porast težine? U potrazi ste za prirodnim rješenjem?
Biljna medicina konačno nudi svoj najbolji odgovor za neredovnu menstruaciju i simptome menopauze.

Varuklim je specijalizirana 100% prirodna formula sa snažnom biljnom mješavinom koja reguliše menstrualni ciklus, ublažava predmenstrualne i menstrualne simptome kao i simptome menopauze.

Šta se to krije u snažnom sastojku ove 100% prirodne formule?

1.Rusomača

Popularna u biljnoj medicini kao jedna od najboljih čajnih mješavina za obilne i duge menstruacije

2.Crvena djetelina

Široko prepoznata po svom djelotvornom načinu ublažavanja simptoma menopauze, poboljšavanju mineralne gustoće kostiju i smanjenju rizika od srčanih problema kao što su holesterol kao i simptomi visokog krvnog pritiska. 

3.Neven

Rumunjske znanstvenice su u radu, objavljenom 2012. godine u časopisu Chemistry Central Journal, karakterizirale i navele biološki aktivne komponente koje sadrže cvjetovi nevena. Zbog tih spojeva, nevenov čaj može pomoći kod olakšavanja boli, koje nastaju zbog upalnih procesa u tijelu, te simptoma predmenstrualnog sindroma, posebno grčenja mišića maternice.

4.Srčanica

Od davnina je upravo srčenica korištena kao srčani tonik, tonik za maternicu, lijek protiv nesanice, grčeva u želucu. Koristi se i u tradicionalnoj kineskoj medicini, kako od davnina tako i danas. 

VAŠ IDEALNI SAVEZNIK ZA ONE DANE U MJESECU

Kako se upotrebljava Varuklim? 

Varuklim je vrlo jednostavan za upotrebu. Potopiti 1 čajnu kašiku u 200 ml vode, zagrijati do ključanja a zatim ostaviti da se ohladi. Procijediti i piti 3 puta dnevno po jednu šolju nezaslađenog biljnog napitka. Najbolje konzumirati prije obroka.

NAPOMENA: Preporučena dnevna doza se ne smijeeee prekoračiti. Dodatak prehrani nike zamjena za raznovrsnu i uravnoteženu ishranu. Ne preporučuje se djeci, trudnicama i dojiljama. Držati van dohvata djece. Čuvati na tamnom i suhom mjestu. 

9 jednostavnih načina za prirodno pojačanje

imuniteta

Iako je jačanje imuniteta lakše reći nego učiniti, nekoliko promjena u ishrani i načinu života može ojačati prirodnu odbranu vašeg tijela i pomoći vam u borbi protiv štetnih patogena ili organizama koji izazivaju bolesti.

1. Dovoljno spavajte

Spavanje i imunitet su usko povezani. Neadekvatan ili loš san povezan je s većom podložnosti bolestima.U studiji na 164 zdrave odrasle osobe, oni koji su spavali manje od 6 sati svake noći imali su veću vjerovatnoću da će se prehladiti od onih koji su spavali 6 sati ili više svake noći (1Pouzdani izvor). Adekvatan odmor može ojačati vaš prirodni imunitet. Takođe, možete spavati više kada ste bolesni kako biste omogućili vašem imunološkom sistemu da se bolje bori protiv bolesti (2 Pouzdani izvor).Odrasli bi trebali imati za cilj spavanje 7 ili više sati svake noći, dok tinejdžerima treba 8-10 sati, a mlađoj djeci i novorođenčadi do 14 sati (3).Ako imate problema sa spavanjem, pokušajte ograničiti vrijeme ispred ekrana sat vremena prije spavanja, jer plavo svjetlo koje emituje vaš telefon, TV i računar može poremetiti vaš cirkadijalni ritam ili prirodni ciklus vašeg tijela između budnog stanja i spavanja(4Pouzdani izvor).Ostali savjeti za higijenu sna uključuju spavanje u potpuno mračnoj prostoriji ili korištenje maske za spavanje, odlazak u krevet svake noći u isto vrijeme i redovno vježbanje (3).Neadekvatan san može povećati rizik od bolesti. Većina odraslih bi trebala spavati najmanje 7 sati po noći.

2. Jedite više cjelovite biljne hrane

Cjelovita biljna hrana poput voća, povrća, orašastih plodova, sjemenki i mahunarki bogata je hranjivim tvarima i antioksidansima koji vam mogu dati prednost u borbi protiv štetnih patogena. Antioksidansi u ovim namirnicama pomažu u smanjenju upale boreći se protiv nestabilnih spojeva zvanih slobodni radikali, koji mogu uzrokovati upalu kada se nakupe u vašem tijelu u visokim razinama (5Pouzdani izvor).Hronična upala je povezana sa brojnim zdravstvenim stanjima, uključujući bolesti srca, Alchajmerovu bolest i određene vrste raka. U međuvremenu, vlakna u biljnoj hrani hrane vaš mikrobiom crijeva ili zajednicu zdravih bakterija u crijevima. Robusni mikrobiom crijeva može poboljšati vaš imunitet i pomoći u sprečavanju štetnih patogena da uđu u vaše tijelo preko probavnog trakta (6 Pouzdani izvor). Nadalje, voće i povrće bogato je nutrijentima poput vitamina C, koji može smanjiti trajanje prehlad(Pouzdani izvor). Nekoliko cjelovitih biljnih namirnica sadrži antioksidanse, vlakna i vitamin C, a svi oni mogu smanjiti vašu osjetljivost na bolesti.

3. Jedite više zdravih masti

Zdrave masti, poput onih koje se nalaze u maslinovom ulju i lososu, mogu povećati imunološki odgovor vašeg tijela na patogene smanjenjem upale .Iako je upala niskog nivoa normalan odgovor na stres ili ozljedu, kronična upala može potisnuti vaš imunološki sistem (8Pouzdani izvor)Maslinovo ulje, koje je vrlo protuupalno, povezano je sa smanjenim rizikom od hroničnih bolesti poput srčanih bolesti i dijabetesa tipa 2. Osim toga, njegova protuupalna svojstva mogu pomoći vašem tijelu da se bori protiv štetnih bakterija i virusa koji uzrokuju bolesti (9Pouzdani izvor,10 Pouzdani izvor).Omega-3 masne kiseline, poput onih iz lososa i chia sjemenki, također se bore protiv upala (11Pouzdani izvor).Zdrave masti poput maslinovog ulja i omega-3 su vrlo protuupalne. Pošto hronična upala može potisnuti vaš imuni sistem, ove masti mogu prirodno da se bore protiv bolesti.

4. Jedite više fermentisane hrane ili uzimajte probiotski dodatak

Fermentisana hrana bogata je korisnim bakterijama zvanim probiotici, koje naseljavaju vaš probavni trakt (12Pouzdani izvor)Ove namirnice uključuju jogurt, kiseli kupus, kimči, i kefir.Istraživanja sugeriraju da cvjetajuća mreža crijevnih bakterija može pomoći vašim imunološkim stanicama da se razlikuju između normalnih, zdravih stanica i štetnih organizama napadača (13Pouzdani izvor).U tromesečnoj studiji na 126 djece, oni koji su pili samo 70 ml fermentisanog mlijeka dnevno imali su oko 20% manje dječijih zaraznih bolesti u poređenju sa kontrolnom grupom (14Pouzdani izvor).Ako ne jedete redovno fermentisanu hranu, probiotski suplementi su još jedna opcija.U 28-dnevnoj studiji na 152 osobe zaražene rinovirusom, oni koji su uzimali probiotik Bifidobacterium animalis imali su jači imunološki odgovor i niži nivo virusa u nosnoj sluzi od kontrolne grupe (15Pouzdani izvor). Zdravlje crijeva i imunitet duboko su povezani. Fermentisana hrana i probiotici mogu ojačati vaš imuni sistem pomažući mu da identifikuje i cilja štetne patogene.

5. Ograničite dodavanje šećera

Nova istraživanja sugeriraju da dodani šećeri i rafinirani ugljikohidrati mogu nesrazmjerno doprinijeti prekomjernoj težini i gojaznosti (16Pouzdani izvor, 17Pouzdani izvor).Gojaznost takođe može povećati rizik od obolijevanja.Prema opservacijskoj studiji na oko 1.000 ljudi, ljudi s gojaznošću kojima je primijenjena vakcina protiv gripa su imali dvostruko veću vjerovatnoću da će i dalje dobiti gripu od osoba bez gojaznosti koje su primile vakcinu (18Pouzdani izvor).Ograničavanje unosa šećera može smanjiti upalu i pomoći pri gubitku težine, čime se smanjuje rizik od kroničnih zdravstvenih stanja poput dijabetesa tipa 2 i bolesti srca (19Pouzdani izvor,20,Pouzdani izvor).S obzirom na to da gojaznost, dijabetes tipa 2 i bolesti srca mogu oslabiti vaš imunološki sistem, ograničavanje dodanih šećera važan je dio prehrane za jačanje imuniteta (18Pouzdani izvor ,21Pouzdani izvor,22Pouzdani izvor).Trebali biste nastojati ograničiti unos šećera na manje od 5% dnevnih kalorija. Ovo je jednako oko 2 supene kašike (25 grama) šećera za nekoga na dijeti od 2.000 kalorija. Dodati šećeri značajno doprinose gojaznosti, dijabetesu tipa 2 i srčanim bolestima, a sve to može potisnuti vaš imuni sistem. Smanjenje unosa šećera može smanjiti upalu i rizik od ovih stanja.

6. Bavite se umjerenim vježbama

Iako dugotrajna intenzivna vježba može potisnuti vaš imuni sistem, umjerena vježba može mu dati poticaj.Istraživanja pokazuju da čak i jedna seansa umjerene vježbe može povećati efikasnost vakcina kod ljudi sa kompromitovanim imunološkim sistemom (23Pouzdani izvor).Štaviše, redovna, umjerena tjelovježba može smanjiti upalu i pomoći vašim imunološkim stanicama da se redovno regeneriraju (23Pouzdani izvor).Primjeri umjerenog vježbanja uključuju brzo hodanje , stalnu vožnju bicikla, trčanje, plivanje i lagano planinarenje. Većina ljudi treba da teži najmanje 150 minuta umjerenog vježbanja sedmično ( 24 ). Umjerena tjelovježba može smanjiti upalu i promovirati zdrav promet imunoloških stanica. Trčanje, biciklizam, hodanje, plivanje i planinarenje su odlične opcije.

7. Ostanite hidrirani

Hidratacija vas ne mora nužno zaštititi od bakterija i virusa, ali sprječavanje dehidracije je važno za vaše cjelokupno zdravlje.Dehidracija može uzrokovati glavobolje i ometati vašu fizičku učinkovitost, fokus, raspoloženje, probavu i funkciju srca i bubrega. Ove komplikacije mogu povećati vašu osjetljivost na bolesti (25Pouzdani izvor).Da biste spriječili dehidraciju, trebali biste dnevno piti dovoljno tekućine da vam urin postane blijedožut. Voda se preporučuje jer je bez kalorija, aditiva i šećera (25Pouzdani izvor).Iako čaj i sok također hidratiziraju, najbolje je ograničiti unos voćnih sokova i zaslađenog čaja zbog visokog sadržaja šećera (26Pouzdani izvor,27Pouzdani izvor). Kao opšta smjernica, trebali biste piti kada ste žedni i prestati kada više niste žedni. Možda će vam trebati više tekućine ako intenzivno vježbate, radite napolju ili živite u vrućoj klimi (28Pouzdani izvor).Važno je napomenuti da starije osobe počinju gubiti želju za pićem, jer njihova tijela ne signaliziraju na odgovarajući način žeđ. Starije osobe moraju redovno piti čak i ako ne osjećaju žeđ. S obzirom da vas dehidracija može učiniti podložnijim bolestima, vodite računa da svaki dan pijete puno vode.

8. Upravljajte svojim nivoima stresa

Oslobađanje od stresa i anksioznosti ključno je za zdravlje imuniteta.Dugotrajni stres potiče upalu, kao i neravnotežu u funkciji imunoloških stanica (7Pouzdani izvor, 9Pouzdani izvor).Konkretno, produženi psihološki stres može potisnuti imunološki odgovor kod djece (29 Pouzdani izvor).Aktivnosti koje vam mogu pomoći u upravljanju stresom uključuju meditaciju , vježbe, vođenje dnevnika, jogu i druge prakse. Možda ćete imati koristi od posjete licenciranom savjetniku ili terapeutu, bilo virtualno ili lično. Snižavanje nivoa stresa kroz meditaciju, jogu, vežbu i druge vežbe može pomoći da vaš imunološki sistem pravilno funkcioniše.

9. Mudro dopunjavati

Lako se obratiti suplementima ako čujete tvrdnje o njihovoj sposobnosti da liječe ili preveniraju COVID-19.Međutim, ove tvrdnje su neutemeljene i neistinite. Prema Nacionalnom institutu za zdravlje (NIH), nema dokaza koji podržavaju upotrebu bilo kojeg suplementa za prevenciju ili liječenje COVID-19 (30 Pouzdani izvor). Iako se neki suplementi mogu boriti protiv virusnih infekcija, nijedan nije dokazano djelotvoran protiv COVID-19. Ako se odlučite za dopunu, obavezno kupite proizvode koje je testirala treća strana.

ZAKLJUČAK

Danas možete napraviti nekoliko promjena u načinu života i ishrani kako biste ojačali svoj imuni sistem.To uključuje smanjenje unosa šećera, održavanje hidratacije, redovno vježbanje, adekvatan san upravljanje nivoima stresa, kao i umjereno dopunjavanje važnim dodacima prehrani.Iako nijedan od ovih prijedloga ne može spriječiti COVID-19, oni mogu ojačati odbranu vašeg tijela od štetnih patogena

6 zdravstvenih prednosti gorke dinje i njenog

ekstrakta

Gorka dinja – poznatija kao gorka tikva ili Momordica charantia – je tropska loza koja pripada porodici tikvica i blisko je srodna tikvicama, bundevama i krastavcima.Uzgaja se širom svijeta zbog svog jestivog voća, koje se smatra osnovnom hranom u mnogim vrstama azijske kuhinje. Kineska sorta je tipično duga, blijedozelena i prekrivena kvrgama nalik bradavicama.S druge strane, indijska sorta je uža i ima zašiljene krajeve s grubim, nazubljenim šiljcima na kori. Osim svog oštrog okusa i izrazitog izgleda, gorka dinja je povezana s nekoliko impresivnih zdravstvenih prednosti.

1. Sadrži nekoliko važnih nutrijenata

Gorka dinja je posebno bogata vitaminom C , važnim mikronutrijentom uključenim u prevenciju bolesti, formiranje kostiju i zacjeljivanje rana (2 Pouzdani izvor).Takođe je bogat vitaminom A, vitaminom rastvorljivim u mastima koji promoviše zdravlje kože i pravilan vid (3 Pouzdani izvor).Obezbeđuje folat koji je neophodan za rast i razvoj, kao i manje količine kalijuma, cinka i gvožđa (4Pouzdani izvor). Gorka dinja je takođe dobar izvor katehina, galne kiseline, epikatehina i hlorogenske kiseline — moćnih antioksidativnih jedinjenja koja mogu pomoći u zaštiti vaših ćelija od oštećenja (5Pouzdani izvor). Osim toga, ima malo kalorija, ali je bogat vlaknima — zadovoljava otprilike 8% vaših dnevnih potreba za vlaknima u jednoj porciji od jedne šolje (94 grama).

2. Može pomoći u smanjenju šećera u krvi

Zahvaljujući svojim snažnim ljekovitim svojstvima, gorku dinju dugo koriste autohtono stanovništvo širom svijeta za pomoć u liječenju stanja povezanih s dijabetesom (6Pouzdani izvor).Posljednjih godina nekoliko studija je potvrdilo njegovu ulogu u kontroli šećera u krvi.Tromesečna studija na 24 odrasle osobe sa dijabetesom pokazala je da uzimanje 2000 mg gorke dinje dnevno smanjuje šećer u krvi i hemoglobin A1c, što je test koji se koristio za merenje kontrole šećera u krvi tokom tri meseca ( 7 ).Druga studija na 40 osoba sa dijabetesom pokazala je da je uzimanje 2000 mg gorke dinje dnevno tokom 4 sedmice dovelo do skromnog smanjenja nivoa šećera u krvi.Pored toga, dodatak je značajno smanjio nivoe fruktozamina, još jednog markera dugoročne kontrole šećera u krvi ( 8 ).Smatra se da gorka dinja poboljšava način na koji se šećer koristi u vašim tkivima i potiče lučenje inzulina , hormona odgovornog za regulaciju nivoa šećera u krvi ( 9 ).Međutim, istraživanja na ljudima su ograničena i potrebne su veće, kvalitetnije studije kako bi se razumjelo kako gorka dinja može utjecati na razinu šećera u krvi u općoj populaciji.

3. Može imati svojstva za borbu protiv raka

Istraživanja sugeriraju da gorka dinja sadrži određena jedinjenja koja se bore protiv raka .Na primjer, jedna studija u epruveti pokazala je da je ekstrakt gorke dinje efikasan u ubijanju ćelija raka želuca, debelog crijeva, pluća i nazofarinksa – područja smještenog iza nosa na stražnjem dijelu vašeg grla (10Pouzdani izvor).Druga studija u epruveti imala je slične nalaze, izvještavajući da je ekstrakt gorke dinje bio u stanju da blokira rast i širenje ćelija raka dojke, a istovremeno promoviše smrt ćelija raka ( 11 ).Imajte na umu da su ove studije provedene korištenjem koncentriranih količina ekstrakta gorke dinje na pojedinačnim stanicama u laboratoriju.Potrebna su dalja istraživanja kako bi se utvrdilo kako gorka dinja može utjecati na rast i razvoj raka kod ljudi kada se konzumira u normalnim količinama koje se nalaze u hrani.

Kratko i jasno…

Studije u epruvetama pokazuju da gorka dinja može imati svojstva u borbi protiv raka i da može biti efikasna protiv ćelija raka želuca, debelog crijeva, pluća, nazofarinksa i dojke. Ali, još uvijek su potrebna dalja istraživanja kako bi se utvrdilo kako gorka dinja može utjecati na rast i razvoj rakakada se konzumira u normalnim količinama koje se nalaze u hrani

Kako očistiti pluća prirodnim putem iz topline

vlastitog doma

Pluća su jedan od najvažnijih organa u tijelu čovjeka. Rade 24 sata dnevno i osiguravaju da se tijelu isporuči dovoljno kisika, a odstrani višak ugljen dioksida. Zato je čišćenje pluća vrlo važan segment. Dišni se putevi mogu pročistiti od toksina iz okoliša, štetnih organizama i alergena na vrlo praktičan način putem vježbi disanja, poboljšanjem zraka u zatvorenim prostorima, ali i oblozima, čajevima, sirupima i tinkturama.

Čišćenje pluća – zašto je potrebno?

Udisanjem ispušnih plinova vozila, okolišnih toksina u zraku ili nikotina pluća se preopterećuju. Plućne stanice bivaju napadnute, a opskrba organa kisikom je smanjena. Navedeno može rezultirati:

  • akumulaciju sluzi u dišnim putevima
  • respiratorne bolesti
  • loš zadah
  • nedostatak koncentracije
  • opći osjećaj slabosti
  • upala grla
  • upala pluća
Čišćenje pluća od šlajma

Kroz redovne detoksikacije pluća moguće se riješiti akumulacije sluzi, odnosno šlajma, u dišnim putevima, smanjiti upale u tijelu, spriječiti ili izliječiti razne bolesti pluća te povratiti ukupna snaga i vitalnost. Postoje razni savjeti za detoksikaciju pluća i poticanje regeneracije oštećenih plućnih stanica. Kroz male promjene u svakodnevnom životu može se povećati energija i spriječiti razne bolesti u tijelu.

1. Čišćenje pluća i bronhija – vježba disanja
Duboko disanje osigurava bolju ventilaciju pluća, tj. više kisika u plućnom tkivu, čisti dišne puteve i poboljšava kapacitet pluća. Zato tijelo dobiva više energije, a stres se smanjuje.Disanje se može vježbati na sljedeći način:
  • Legnite ravno i udobno na leđa
  • Stavite ruke na trbuh i zatvorite oči.
  • Udahnite duboko kroz nos brojeći u mislima do pet (tokom udisanja trbuh bi se trebao izbočiti).
  • Zatim zadržite dah dvije sekunde.
  • Polako izdahnite kroz usta brojeći u mislima do pet (trbuh bi trebao biti ravan nakon izdisaja)

Vježba se izvodi 10 minuta i po mogućnosti 2 – 3 puta dnevno. Pored toga, za još bolje prozračivanje pluća, korisno je pješačiti u prirodi ili šumi i duboko udisati kroz nos, a izdisati kroz usta.

2. Čišćenje pluća i zraka u zatvorenim prostorima

Redovita upotreba hemijskih sredstava za čišćenje, osvježivača zraka i drugih mirisa onečišćuje zrak u prostorijama. U zraku su zato često prisutni ugljikov monoksid, radon, formaldehid, benzen, amonijak i trikloretilen, a koji mogu opteretiti pluća i uzrokovati oštećenja.Postoji nekoliko načina za poboljšanje zraka u zatvorenim prostorima:

  • redovito usisavanje
  • korištenje usisavača s dobrim filterom
  • brisanje prašine i podova
  • izbjegavanje hemijskih sredstava za čišćenje i sredstava s jakim mirisima
  • izbjegavanje hemijskih osvježivača prostora
  • u prostorije staviti biljke kao što su paprat, zeleni ljiljan, palma, aloe vera i dracena (površina od devet četvornih metara trebala bi sadržavati dvije biljke u posudama veličine oko 30 cm)
  • redovito provjetravanje prostorije
  • korištenje ovlaživača
3. Čišćenje pluća oblozima od ricinusovog ulja – narodni lijek za pluća

Oblozi od ricinusovog ulja podstiču izlučivanje štetnih tvari i pomažu u izvlačenju toksina iz pluća, maternice, probavnog sustava i jetre. Također, ricinusovo ulje smanjuje upalu i poboljšava cirkulaciju limfe.
Za primjenu obloga od ricinusovog ulja potrebno je koristiti ekstra djevičansko organsko ricinusovo ulje:

    • Uronite 2 – 3 obloga od vune u šalicu s toplim ricinusovim uljem i legnite na leđa na veliki ručnik
    • Natopljene obloge stavite na prsa i obuhvatite obje strane prsnog koša kako bi pokrili sva plućna područja
    • Stavite veliku plastičnu foliju na ručnik, a na to zatim stavite topli termofor i pustite da ulje djeluje sat – dva.
    • Za vrijeme delovanja ulja potrebno je duboko disati
    • Nakon upotrebe obloge treba ukloniti i tuširati se ili okupati u toploj vodi kako bi se isprali ostaci ulja.

 

Ovaj je postupak za čišćenje pluća nakon prestanka pušenja ili izbacivanje ostalih štetnika potrebno ponavljati dva puta nedeljno najmanje mjesec dana.

4. Čajevi za pluća

Ljekovitim biljkama pribegavaju svi oni koji imaju bilo kakve probleme s plućima i respiratornim sistemom. Metvica je poznata kao „čaj najefikasniji za čišćenje pluća“. Uključuje dvije šoljice dnevno, a za pripremu čaja je potrebno jednu čajnu žličicu osušene metvice staviti u šoljicu vruće vode, pokriti je i pustiti 5 – 10 minuta.

5. Tinkture za pluća

Tinkture, odnosno biljne kapi dobivaju se ekstrakcijom osušenih i usitnjenih ljekovitih biljaka u prirodnom alkoholu. Mogu biti jednokomponentne, odnosno izrađene od samo jedne biljke (kapi od gloga, kapi od valerijane…), ili mješavine tinktura. Tinkture su, za razliku od čajeva, trajnija, čistija, praktičnija i jača ljekovita tvar. Praktičnija prvenstveno jer se lako nose sa sobom i ne zahtjevaju spremanje kao čajevi. Jednostavno rečeno, biljne kapi su neka vrsta konzerviranog i ekstrahovanog biljnog čaja.

Kako trajno očistiti pluća?

Što se ostalih savjeta za čišćenje pluća tiče, neophodno je:

    • prestati pušiti
    • izbjegavati pasivno pušenje
    • svakodnevno izvoditi vježbe disanja kako bi se povećao kapacitet pluća i oksidacija u tijelu
    • često se kretati u prirodi
    • Uključiti tinkturu ili čaj u dnevnu rutinu
    • izbegavati područja s velikim prometom i industrijalizirana područja
    • piti puno tekućine
    • obroke upotpuniti hranjivim tvarima, posebno namirnicama bogatim vitaminom C, antioksidansima, folnom kiselinom i dobrim mastima